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苦荞茶

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日期:2024-08-25 07:45热度:加载中...
苦荞茶的做法

苦荞茶

by 美食小编
  • 甜味
  • <10分钟
  • 初级入门

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苦荞茶营养建议

  • 含糖量 23.24
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

苦荞茶的食材2人份

  • 生苦荞麦50克
  • 苦荞10克
  • 热水150毫升
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苦荞茶的做法

1 苦荞茶菜谱图解

碗中放入生苦荞麦50g,筛掉荞麦皮屑;

2 苦荞茶菜谱图解

起锅放入荞麦,大火翻炒3分钟,晃动锅后转中火炒3-5分钟,再次晃动后转小火炒3-4分钟

3 苦荞茶菜谱图解

杯中加入苦荞10g,倒入热水150ml

4 苦荞茶菜谱图解

完成

成品图

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苦荞茶

THE END

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